Project 66

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Votre poster Project 66 afin de prendre de nouveaux automatismes bénéfiques à votre lifestyle.

Une étude menée en 2009 par le University College de Londres a démontré qu'il faut en moyenne 21 jours pour transformer quelque chose en habitude et 66 jours pour la transformer en automatisme.

Bien que les termes "automatisme" et "habitude" soient souvent utilisés de manière interchangeable, ils ont en réalité des significations légèrement différentes.

• L’automatisme est un comportement qui est effectué de manière automatique, sans qu'on y réfléchisse consciemment. Par exemple, conduire une voiture sur une route familière peut être un automatisme : vous n'avez pas besoin de réfléchir consciemment à chaque mouvement que vous faites.
• D'autre part, une habitude est un comportement qui est généralement effectué consciemment et de manière répétée. Au fil du temps, cette pratique régulière peut amener à la formation d'un automatisme, où l'on effectue l'action sans y penser consciemment. Par exemple, se brosser les dents est une habitude, mais si on le fait de manière régulière, cela deviendra un automatisme.

En résumé, l'automatisme est un comportement qui est effectué sans réflexion consciente, tandis qu'une habitude est un comportement qui est effectué consciemment et de manière répétée, mais qui peut devenir automatique avec le temps.

A5

Taille : 148mm × 210mm

Type de papier : Premium et mat

Grammage : 360 g/m²

A4

Taille : 210mm × 297mm

Type de papier : Premium et mat

Grammage : 250 g/m²